金子みすずみたいなタイトルしてしまいました💓
皆さん、花粉症いかがですか？
わたし、一昨年から花粉症デビューで、
昨年は目がかゆくかゆくて、
かゆさがないときも
3ヶ月くらい充血してました。
当時の上司にいつも痒そうと言われてました。
が、今年は平気です！！！
たまにくしゃみしたり、目が痒かったりしますが、
ほぼ平気です。
そして肩こりもまったくなくなりました。
さらに風邪も一年間くらいひいてません。
以前は季節の変わり目ほぼ必ず引いてました。
なにが変わったのか？？？
たぶん
①睡眠時間
以前は目覚ましで5時30分くらいに起床してましたが、いまは目覚まし無しで6時から7時半の間に起きます。
これにより睡眠時間が一時間くらい増えているはず。
②食生活
ダイエットを辞めました。
ダイエットしてた時はイライラしていて
風邪ばかり引いてました。
③筋トレ
ダイエットしたときに筋トレがシュミになり、
引き続きやってます💓
気分転換にもなり◎
④デスクワークを卒業
以前は、一日5時間くらいデスクワークでパソコンしてました。
いまはパソコンもってない…
デスクワークすると
足もとが冷えました。。。
⑤考え方が変わった
いま、あらゆることをやる基準がわくわくするかどうかになりました
そして色々挑戦してます！
あとは具合が、悪くなりそうになったら
休む。
無理やり薬で抑えない。
自分の身体だし、
ゆっくり、まったり
付き合います。
0コメント